Υλικά για 1 άτομο
1 1/2 φλιτζάνι κομμένο χωρίς κουκούτσι καρπούζι
1 φλιτζάνι θρυμματισμένο πάγο
1 κουταλάκια τσαγιού μέλι
Φρέσκος δυόσμος (προαιρετικό για γαρνίρισμα)
Οδηγίες
Αναμίξτε στο μπλέντερ το καρπούζι, πάγο, μέλι
Ανακατέψτε να γίνει λείο
Γαρνίρετε με τον δυόσμο
Σερβίρεται παγωμένο
Ανακατέψτε προτού το σερβίρισμα
2)Ο απόλυτος ροζ χυμός
Υλικά για 1 άτομο
1 φλιτζάνιαξεφλουδισμένες φράουλες
1/2 φλιτζάνι κομμένο καρπούζι
Φρέσκος χυμός από 1/2 πορτοκάλι
Οδηγίες
Αναμίξτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα λείο μίγμα
Σκεπάστε και παγώστε στο ψυγείο
Προτού σερβίρετε ανακατέψτε καλά και σερβίρετε σε παγωμένα ποτήρια
3)Το ποτό της ευτυχίας
Υλικά για 1 άτομο
Ένα ποτήρι του καφε μικρό γιαούρτι 2%
1 ακτινίδιο, ξεφλουδισμένο σε τέταρτα
½ μπανάνα ξεφλουδισμένη
1 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
Οδηγίες
Αναμίξτε όλα τα υλικά καλά σε ένα μπλέντερ μέχρι να ενωθούν καλά.
Σερβίρετε αμέσως. Μια υπέροχη ιδέα για πρόγευμα
4)Smoothie με εσπεριδοειδή
Υλικά για 1 άτομο
1/2 φλιτζάνι χυμό γκρέιπφρουτ
1/3 φλιτζάνια χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζάνι νερό
1/2 μεσαία μπανάνα, παγωμένες και κομμένες
3 παγωμένες φράουλες
Οδηγίες
Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το μισό υλικό, μέχρι να γίνει λείο
Ρίξτε το σε ένα βάζο
Επαναλάβετε με το υπόλοιπο υλικό
Σερβίρετε αμέσως
Καλή επιτυχία !!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου